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夏日到了很多人都跟小编相同上火了,有些人或许是因为熬夜,有些人或许是因为饮食等要素造成了火气大,那你知道怎么降火吗?其实降火从饮食上是最好的,下面就简略的介绍几款降火的食谱。

食谱一:香椿拌黄豆

做法:先预备好了香椿,黄豆还有盐醋以及香油。其次便是将香椿先清洗洁净了,将黄豆之际浸泡在水中,主张提早浸泡。然后预备好锅参加水直接大火烧开了,将黄豆下锅烧煮捞出。锅中换水大火烧开放入香椿烫煮后捞出,将其切碎。最终预备好碗,将香椿、黄豆放进去,参加盐醋还有香油拌和后即可。

食谱二:芥蓝炒冬瓜

做法:预备好芥蓝、冬瓜、胡萝卜还有木耳以及生姜盐,再备上果蔬粉、水淀粉和油。先把芥蓝直接去皮后切段洗好,将胡萝卜去皮切片,将生姜冬瓜处理后切片。然后锅中加油直接烧热了,将生姜以及木瓜下锅翻炒,再将芥蓝还有冬瓜下锅,最终放入胡萝卜海鸥果蔬粉以及盐翻炒后用水淀粉勾芡。

食谱三:山楂拌藕片

做法:先预备好莲藕、山楂还有冰糖以及盐四种食材,将山楂洗好,莲藕直接剥皮后切片。预备好锅,参加水烧开了,将山楂还有冰糖下锅了,烧煮半小时待用,将莲藕下锅烫煮后捞出放在碗中,另备一碗放入山楂以及汤汁,加盐拌和,最终将莲藕下锅拌和后即可。

火气太大了怎么办呢?试试以上的食谱吧。其实夏日真的是一个十分简单上火的,多数人都是在不知的情况下遭殃了,那么小编提示平常就应该多做好防备,防止上火的缠身。如果说已经是归于火气太大的类型急需求降火,那么无妨经过以上的食谱来调度吧。

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