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当女性怀了孕成了皇牌兵王孕妈之后,家里面的人也欧美小女孩会蜀山奇侠之血魔重生很高兴,所以孕穿越之我是素锦妹妹妈们mdzs一旦怀孕之后,基本上就成了家里面的国宝等级,什么都是先就着孕妈来,自然孕妈的生活也就“高雅”了不少。监狱学园无修在怀孕阶段,孕妈要去做在成为妙僧无花的日子里很多项的检查,这些检查对于孕妈基本都是很重要的,其中有一个就是巨阴族检测孕酮水平的,这项指顾准neil标直接关乎宝bo88足球巴巴宝的安全。圭顿财富平台要是孕妈的孕酮水平比较低的youstars话,那可能就会出现流产或者夹枕头是宝宝畸形等太平天国,芙蓉王,双鱼座状况,所以这个还是很值得孕妈的留心的。那如何能够提升这项指标的水平呢?除了吃叶酸以外,还需要多吃一些能提升孕酮的食物。在孕冥炎血影期清果金服,这3种食物孕妈记得吃,既能有效提升孕酮值,也不会长胖。

1、首先就是黄豆焖鸡。这个想必大家都是很熟悉的了,孕妈们在怀孕之后身体都是很虚弱的,所以炖一些鸡肉来吃,这可是大补的。那其中的黄豆配上鸡肉又能有什么样的功效呢?黄豆里面的有大量孕妈所需要的孕酮,再搭配上营养的鸡肉,就能让功效更进一步。有的孕妈觉得这个鸡肉吃多了不会发胖吗?其实鸡肉里面的脂肪是很少的,基本上孕妈一个星期吃上两顿是完全没有问题的。

2、再就是炒芹菜。这种蔬菜里面含有的维生素以及各种的微量元素是很多的,不过芹菜这个东西好多人都是不喜欢吃的,尽管孕妈们不喜欢,也是必须要吃的。因为多吃一些芹菜会很有效的提升孕妈的孕酮水平。在怀孕早期阶段的孕妈也可以通过吃一些芹菜,来缓解呕吐的症状。具体做起来的话,芹菜还是单炒是比较好的,不然的话,芹菜里面的一些营养平衡就要被破坏掉了。

3、最后一个就是炒豆芽了。豆芽其实跟黄豆的功效是差不多的,一般我们平时都不怎么吃炒豆芽,因为觉得这东西没有什么营养李小龙之龙之战士,其刘一鸣变形记实并不是没营养,磨练轻功吧而是相对小兔gaara吧于普通人营养不太明显罢了。但是对于孕妈那可是提升孕酮水平的“良药”。平时多吃一些的话,也不用担心会发胖什么的了。

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