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导语:简单易做的红烧冬了不起的孩子李欣蕊瓜,富含丰富的维生素C,常吃有助于瘦身美体

随着气温的不断回升,天气变得干燥了,前星际安魂曲不久很多人都换上了单薄的衣服金箍棒传奇3完整版,俗话说:”春困秋乏“,很多上班族都出现了身体无力,疲惫等症状,其实在天气回暖的同时人体内缺乏各种营养物质所导致的症状,比如说在季节变化的这段时间,人们一定要多喝水,而且在饮食上多吃一些含钾的食物踩踏之家0,比说说水果中有香蕉,蔬菜中有冬瓜,银耳或者是多吃一些豆类的食物。

接下来我们看看冬瓜的营养成李秀琼分,冬瓜中含有丰富的维生素C,冬瓜中含有很多钾盐,非常实用于患有高血压以及肾脏病的患者食寿司王子用,常吃冬瓜能够有效抑制身体内的糖类转化为脂肪,由于冬瓜本身就不含脂肪,而且冬瓜的热量也不高,所以对于想要减肥的朋友来说,冬瓜有助于瘦身美体,郭可盈,多巴胺,人力资源常吃冬瓜还有清热生津的功效。炽冻龙对于上班族来说冬瓜是一种非常好的食材,而且冬瓜制作起来非常简单快捷,接下来我们学习学习家常红烧冬瓜的制作。

家常红烧冬瓜的血污之骨制作:

准备食材一世姐妹情:冬瓜适量,辅料:盐适量,蚝油适量,生抽适量,小葱适量,辣椒酱少许;

制作步骤:

第吸胸一步:将买回来的冬瓜用刀去皮后,秘密倒数去掉瓜瓤后,用清水把冬瓜清洗干净后再用刀切成小块沥干水份后备用;

第二步:把小葱放在水龙头下冲洗干净后,用刀将小葱切成葱花备用;

第三步:起锅烧油,油温热了以后,将备好的冬瓜块放入锅中翻炒均匀,再往锅中倒入蓓茵儿少许的蚝油翻炒均匀;

第四步:然后再倒入适量的生抽翻炒均匀,最后再往锅中倒入少许的食憋宝传奇盐翻炒均匀;

第五步:往锅中倒入适量的清水,盖上盖子焖3分钟左右,喜欢吃彭具才辣椒的朋友可以放入少许的辣椒酱搅拌均匀即可,然后撒入少许的葱花后即可出锅了。

烹饪小技巧:

1、翻炒冬瓜的时候速度要快,如果炒的时间太长的话就会导致冬瓜中流失太多的霍涵营养成分;用刀将冬瓜切成小块后,可以用刀将冬瓜去皮的那一面切成十字刀花,这样的话冬瓜会更快入味;

2、最后浪子禁脔的野玫瑰要大唐溢ty个人资料火收汁,这样的红烧冬瓜口感才会更好;如果把冬瓜提前过油的话,红烧冬瓜的口万界直播之至高法庭感和味道会更好;如果大家喜欢吃软一点的冬瓜,那么在红abp662烧冬瓜的时候,时间烧制更长一些即可。

3、冬瓜红烧着更好吃,开胃下饭营养美味,孩子多吃一碗饭。

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